[책리뷰] 도둑맞은 집중력 - 요한하리 (독후감, 감상문)
안녕하세요! 굿잡리루리입니다!
오늘 소개할 책은 많은 통찰을 주는
도둑맞은 집중력 입니다.
요한 하리가 작성했고 시작 하겠습니다.
"도둑맞은 집중력"은 요한 하리가 쓴 책으로, 현대 사회에서 우리의 집중력이 왜 저하되었는지와 이에 대한 해결책을 모색하는 내용을 담고 있습니다. 이 책은 기술, 소셜 미디어, 일상 생활의 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 사람들이 집중력을 잃어가고 있다고 주장합니다. 하리는 이 문제를 깊이 있게 탐구하며, 개인적 차원 뿐만 아니라 사회적 차원에서의 해결책을 제시합니다.
하리는 집중력 저하의 주요 원인으로 정보 과부하와 디지털 기기의 사용 증가를 지목합니다. 그는 현대 기술이 우리의 주의력을 파편화시키고, 단기적인 만족을 추구하게 만들며, 궁극적으로는 우리의 심리적 안녕과 생산성을 해치고 있다고 설명합니다. 특히, 소셜 미디어와 같은 플랫폼이 사람들을 중독성 있는 콘텐츠에 묶어두어 집중력을 더욱 악화시킨다고 비판합니다.
하지만 하리는 이 문제에 대한 해결책도 제시합니다. 그는 우리가 디지털 기기의 사용을 의식적으로 조절하고, '깊은 작업(deep work)'에 몰입할 수 있는 환경을 조성해야 한다고 주장합니다. 또한, 자연과의 연결, 운동, 명상과 같은 활동을 통해 우리의 정신을 진정시키고 집중력을 향상시킬 수 있다고 강조합니다.
사회적 차원에서 하리는 정책 입안자들과 기업들이 집중력 저하 문제에 대응하기 위해 더 적극적인 역할을 해야 한다고 촉구합니다. 예를 들어, 근로 시간 단축, 유연한 근무 환경 조성, 디지털 기기 사용에 대한 규제 도입 등이 그의 제안에 포함됩니다. 하리는 이러한 변화가 개인의 웰빙을 증진시키고, 궁극적으로는 사회 전체의 생산성과 창의성을 향상시킬 것이라고 믿습니다.
요약하자면, "도둑맞은 집중력"은 현대 사회에서 집중력 저하가 심각한 문제임을 지적하며, 이에 대한 근본적인 원인과 해결책을 모색합니다.요한 하리는 우리가 기술과의 관계를 재평가하고, 건강한 생활 습관을 채택하며, 사회적 차원에서 지속 가능한 변화를 추구해야 한다고 강조합니다. 이 책은 개인적인 성찰과 사회적 대응 모두를 통해 우리의 집중력을 회복할 수 있는 길을 제시합니다.
"도둑맞은 집중력"을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 요한 하리가 제시하는 문제의 원인과 해결책이 단순히 개인의 자기 관리 문제로 국한되지 않는다는 것입니다. 하리는 집중력 저하 문제를 개인적 차원 뿐만 아니라, 광범위한 사회적, 기술적 맥락에서 조망합니다. 이는 우리가 직면한 집중력 문제가 단순한 의지력의 문제가 아니라, 현대 사회의 구조적인 문제와 밀접하게 연관되어 있음을 시사합니다.
책을 읽으면서 개인적으로 공감했던 부분은 디지털 기기와 소셜 미디어의 사용이 우리의 집중력에 미치는 영향입니다. 스마트폰과 소셜 미디어 플랫폼이 제공하는 즉각적인 만족감과 정보의 홍수 속에서 자신도 모르게 시간을 허비하고, 중요한 작업에 집중하기 어려워진 경험은 많은 이들이 공감할 만한 현상일 것입니다.
또한, 하리가 제시하는 해결책 중 '깊은 작업'에 대한 개념은 매우 도움이 되었습니다. 이는 단순히 작업 시간을 늘리는 것이 아니라, 질적으로 높은 집중력을 유지하며 효율적으로 일하는 방법에 대한 깨달음을 주었습니다. 특히, 디지털 기기의 사용을 의식적으로 제한하고, 일과 휴식의 균형을 찾으려는 노력은 실제로도 큰 변화를 가져왔습니다.
종합적으로, "도둑맞은 집중력"은 단순한 자기 계발서를 넘어서, 우리가 살고 있는 디지털 시대의 본질적인 문제를 탐구하고, 이에 대한 실질적인 해결책을 모색하는 중요한 작업입니다. 이 책은 개인적인 성찰을 넘어 사회적 변화를 모색하는 데에도 큰 영감을 주며, 집중력을 되찾는 것이 왜 중요한지, 그리고 이를 위해 우리가 어떤 노력을 해야 하는지에 대해 깊이 생각하게 합니다.
오늘도 이 글을 읽어 주신 모든분들께
감사합니다. 사랑합니다. 축복합니다.